Prawidłowe odżywanie to podstawa, czyli jak walczyć z nietolerancjami pokarmowymi? Ostatnio dużo słyszy się o nietolerancjach pokarmowych. Najprościej mówiąc, są to nieprawidłowe reakcje organizmy na spożywane przez nas jedzenie. Nietolerancje pokarmowe mogą utrudniać życie wielu osobom. Najczęściej spotykane objawy to nudności, bóle głowy, uczucie zmęczenia, biegunka, bóle stawów i mięśni. Jak sobie radzić z nietolerancjami pokarmowymi? Nietolerancje pokarmowe — zacznij od badań genetycznych Jak można leczyć nietolerancje pokarmowe? Czy nietolerancje pokarmowe trwają całe życie? Jak sobie radzić z nietolerancjami pokarmowymi? Jeśli lekarz stwierdzi u nas nietolerancję pokarmową, należy ściśle trzymać się jego zaleceń. W przypadku silnych reakcji warto stosować dietę eliminacyjną, która będzie pozbawiona wszystkich produktów, które wywołują u nas niepożądane objawy. Lekarze polecają także stosowanie probiotyków, które uzupełnią żywe kultury bakterii w naszej mikroflorze jelitowej. Nietolerancje pokarmowe — zacznij od badań genetycznych Trwałe nietolerancje pokarmowe należą do chorób uwarunkowanych genetycznie. Oznacza to, że choroby te występują wtedy, kiedy w naszych genach zaszły pewne zmiany. Badania DNA mogą odpowiedzieć na wiele dręczących Cię pytań i rozwiać Twoje wątpliwości. Dzięki nim dowiesz się jakie są szanse, że w przyszłości wystąpią u Ciebie nietolerancje pokarmowe i czy powinieneś regularnie wykonywać badania krwi. Pamiętaj, że testy na nietolerancje pokarmowe IgG-zależne nie są rekomendowane przez specjalistów, a do tego często są bardzo drogie. Decydując się na badanie genetyczne otrzymasz również zalecenia lekarza i dietetyka. Badania te mają certyfikat IVD, dzięki czemu mogą być stosowane w diagnostyce medycznej. Gwarantują pacjentom bezpieczeństwo i pewność wyniku. Jak można leczyć nietolerancje pokarmowe? W przypadku nietolerancji laktozy należy wyeliminować ze swojej diety produkty zawierające ten cukier i zastąpić je produktami bez laktozy, np. napojem roślinnym czy tofu. Rezygnując z produktów mlecznych należy zadbać o spożywanie wapnia i witaminy D. Celiakia wiąże się z usunięciem ze swojej diety glutenu. Należy pamiętać o dokładnym czytaniu składów produktów, gdyż nawet znikome ilości mogą nam zaszkodzić, a niewielkie odstępstwa od diety mogą skutkować groźnymi powikłaniami. Dieta nie jest jednak jedynym sposobem na leczenie nietolerancji pokarmowych. W przypadku łagodnych dolegliwości można sięgnąć po leki przeciwhistaminowe, a przy ostrzejszych objawach alergolog może przypisać pacjentowi mocniejsze leki. Czy nietolerancje pokarmowe trwają całe życie? Nie da się jednoznacznie określić, czy u danego pacjenta nietolerancja pokarmowa będzie trwać do końca życia. Często mija ona samoistnie z wiekiem, jednak należy pamiętać, że nie zawsze się tak dzieje.
